凯发k8国际首页登录凉水刺激肠胃、导致肚子痛，这些都是因人而异的。只要你自己喝着没有感觉不适，那就想喝就喝吧，正常喝都是没事的。

　　不过，柠檬水味道好，会让人更喜欢喝水，尤其是夏天，可以帮助多补水。所以，如果你喜欢柠檬水的味道，那就喝吧！

　　世界卫生组织建议普通每天糖输入量不要超过50克，最好控制在25克以内。如果控制在这个范围内，想喝的时候，喝一点也并非不可。

　　无糖饮料是用甜味剂制成的。目前，甜味剂在美国、欧盟及中国等100多个国家和地区广泛使用，有的品种使用历史已长达100多年。

　　从国际范围来看，甜味剂的安全性已得到国际食品安全机构的肯定。只要是按规定使用甜味剂，它都是安全的，不会对健康造成损害。

　　喝水的目的就是补水。而摄取的矿物质及微量元素主要来源是食物凯发k8国际首页登录，比如蔬菜、水果、米饭、肉类等，而非从饮用水中获得。通过喝水能够摄入的矿物质实在太少。

　　苏打水是一种含有小苏打的饮料，有些还有碳酸。这也是大家担心腐蚀牙齿的原因。不过凯发k8国际首页登录，苏打水并不会在口腔停留很长时间，牙齿更不会长久泡在苏打水里，所以苏打水并不会腐蚀牙齿。

　　果汁，可能算不上健康。一是果汁制作过程中去掉了其中的膳食纤维和部分营养素，其中的维生素C和抗氧化物质也受到相当不小的损失。另一方面，果汁中的糖属于游离糖，也是要注意控制量的。至于排毒，它本身就不是一个科学概念。所有的排毒饮食其实是既没有必要，也是无用的凯发k8国际首页登录，甚至还可能有害。

　　可乐杀精的说法最早源于上世纪80年代《新英格兰医学杂志》上发表过一篇研究。这个研究是将与不同种类的可乐混合，以生理盐水作为对照，观察精子活性，结果发现各种可乐里的精子活性都显著降低了。这对日常生活没啥指导意义，我们可是喝可乐，谁没事把可乐跟混合……所以，还是不要瞎操心了。

　　酸梅汤中含有丰富的抗氧化物质，不过，它并不能促进脂肪的分解。而且，酸梅汤好喝，里面的糖分可不低。多喝不仅不能减肥，还会让你长胖哦。

　　很多人说，夏天喝茶能减肥、美容，因为茶里有抗氧化物质茶多酚，能抗氧化、加速脂肪代谢凯发k8国际首页登录凯发k8国际首页登录。茶多酚等抗氧化物质，虽然有益健康，但对减肥和美容并没有什么帮助，别对它有太高期望。